Лесные ванны в Андорре
Местонахождение и контакты
Дополнительная информация
Лесные ванны, также известные как Shirim yoku, пришли к нам из Японии, где их принимают, прогуливаясь на лоне природы, чтобы отключиться от повседневной суеты и восстановить равновесие тела и сознания. Концепция лесных ванн предполагает, прежде всего, полное погружение в атмосферу леса с использованием всех 5 органов чувств.
Занятие для всех возрастов
Лесные ванны подходят для всех возрастов и проводятся в форме прогулки на лоне природы: будь то подножие гор, лес или роща. Нет необходимости проходить определенную дистанцию, укладываться во время или совершать физические усилия. Несмотря на ее простоту, эта практика приносит пользу нашему организму: доказано, что одно только отключение от повседневности, к примеру, в форме неспешной молчаливой прогулки в удовольствие, отдаляющей нас от забот и раздумий, снижает уровень стресса и тревожности.
Вы прекрасно проведете время, прогуливаясь по лесу, почувствуете природу во всем ее великолепии, уделяя все свое внимание окружающей красоте. Без сомнений, лесные ванны — отличное занятие для всей семьи, группы друзей или коллег в рамках работы на командообразование. Оживляет тело, сознание и душу!
Практика, укрепляющая иммунную систему
С незапамятных времен человек проводил бóльшую часть своей жизни на природе, поэтому нет ничего странного, что наш организм чувствует себя в гармонии и обретает былую живительную энергию, когда возвращается в ее благодатное лоно. В этом смысле лесные ванны позволяют нам вспомнить давние ощущения, усилить их сегодня, почувствовать связь природы с нашим внутренним «я».
Таким образом, эта практика укрепляет иммунную систему на всех уровнях: не только снижается степень тревожности или стресса, но также уменьшаются недомогания или улучшается общее самочувствие. Среди положительных эффектов лесных ванн стоит назвать, помимо прочего, улучшение работы нервной, пищеварительной и кровеносной систем и даже снижение риска инфарктов. Эта
практика также помогает воспитанию таких качеств, как внимательное слушание, креативность, щедрость и интуиция.
Лесные ванны также являются прекрасной формой популяризации и знакомства с природой общества, с каждым разом все более запирающего себя в городах.
Наслаждайтесь лесными ваннами с нами!
Если вам захотелось попробовать и узнать побольше, знайте, что в Андорре существует немало компаний, которые организуют лесные ванны:
- My World of Experiences. Вы получите удовольствие от спокойной прогулки на лоне природы, которая будет дополнена упражнениями по медитации, растяжке, выстраиванию чакр, самомассажу и мантрами, а также дыхательной гимнастикой. Несмотря на то, что практика называется «ваннами», это не означает, что купание входит в обязательную программу. Хотя, если погода позволяет, купание может ее дополнить.
- Wellness Experience. В окружении зелени и красоты, вы сможете, установив особую связь с природой, активировать все 5 органов чувств и воспользоваться благодатным влиянием ее на здоровье, жизненную силу, энергию и т.д. Эта практика рассчитана на группы от 2 до 10 человек и проводится профессионалом, который объясняет вам все подробности во время прогулки.
- Be forest: Если вы хотите принять лесную ванну с маленькими детьми или в более открытом месте на лоне природы, эта программа — для вас! Вы прогуляетесь по низким и средним горам, по специально проложенному несложному маршруту, чтобы всеми 5 чувствами соединиться с природой и проникнуться восстановительным действием тишины и покоя. Наконец, практика проводится в открытых или закрытых группах от 4 до 10 человек.
Но и это еще не все: если к лесным ваннам вы захотите добавить еще что-нибудь, знайте, что некоторые из этих центров являются частью туристического предложения компании Andorra Health Destination. В них вы найдете различные пакеты услуг и альтернативные программы, чтобы обогатить опыт лесных ванн, повысив таким образом положительный эффект оздоровления. Вы сможете отлично отключиться от повседневной рутины с ее вредными привычками, в частности, сидячим образом жизни.
И, наконец, помните, что вы можете попробовать эту практику в любое время года и сполна оценить ее благотворное воздействие.
Хотите попробовать?
