Banhos de floresta em Andorra

BANHOS DE FLORESTA EM ANDORRA

GUARDAR

Os banhos de floresta, também conhecidos como Shirim yoku, são uma atividade de bem-estar japonesa que se realiza passeando por zonas de natureza para libertar o stress do dia a dia e recuperar o equilíbrio físico e mental. Assim, baseando-se numa premissa bem definida, trata-se, acima de tudo, de absorver a atmosfera da floresta utilizando os cinco sentidos.

Uma atividade para todos os públicos

Adaptada para todos os públicos, esta atividade desenvolve-se ao longo de passeios na natureza, quer seja no sopé de uma montanha, quer seja em florestas ou arvoredos. Não é necessário percorrer nenhuma distância em concreto nem durante um tempo determinado. Também não é necessário fazer qualquer esforço físico. No entanto, apesar de simples, esta atividade possui inúmeros benefícios para o organismo: está provado que o mero facto de desconectar, de desfrutar de um passeio relaxado e em silêncio, deixando os pensamentos e as preocupações de lado, reduz os níveis de stress e de ansiedade.

Irá passar um tempo agradável a passear na floresta, sentindo a natureza em todo o seu esplendor e prestando a máximo atenção aos elementos que o rodeiam. Sem dúvida, os banhos de floresta são uma atividade perfeita para fazer em família, entre amigos ou até com colegas de trabalho num dia dedicado a fomentar o team building. Sentirá como se ativará de corpo, mente e alma!

Uma atividade que fortalece o sistema imunitário
Desde as suas origens, o ser humano passou a maior parte do tempo no campo. Por isso, não é de estranhar que o nosso organismo ganhe vitalidade e harmonia quando está em contacto com a natureza. Os banhos de floresta permitem-nos recuperar essa sensação, reforçando simultaneamente o vínculo com a nossa própria essência.
Além disso, os banhos de floresta irão fortalecer o seu sistema imunitário a todos os níveis: não só reduzirão a ansiedade, os nervos e o stress, mas também aliviarão outras indisposições menores. Entre os inúmeros benefícios desta atividade, destacamos o equilíbrio do sistema nervoso, intestinal e arterial, chegando inclusive a diminuir a incidência de infartos.  Também fomenta certos valores, como a escuta atenta, a criatividade, a partilha e a intuição.

Por outro lado, os banhos de floresta são uma maneira perfeita de promover e dar a conhecer o nosso meio natural a uma sociedade cada vez mais urbana e distante da natureza.

Desfrute de banhos de floresta connosco

Se tiver ficado com vontade de experimentar e/ou de ampliar a informação acerca dos banhos de floresta, saiba que existem várias empresas em Andorra que oferecem esta atividade:

  • My World of Experiences: Desfrutará de um passeio relaxante na natureza, complementado com exercícios de meditação, alongamentos, alinhamento dos chakras, automassagens e mantras, além de trabalhar a respiração. Nesse sentido, apesar de o nome da atividade fazer referência a «banhos», este não está obrigatoriamente incluído, mas pode realizar-se, se fizer bom tempo.
  • Wellness Experience: Combinando na perfeição espaços verdes com ambientes naturais, irá desenvolver os seus cinco sentidos e criar uma ligação muito especial com a natureza, a qual irá proporcionar-lhe inúmeros benefícios a nível de saúde, vitalidade, energia, etc. Esta atividade realiza-se em grupos de duas a dez pessoas e é dirigida por um profissional que irá explicando todos os pormenores durante o percurso.
  • In 2 the forest: Se for com crianças pequenas ou preferir um meio natural mais aberto, esta proposta é para si! Irá passear por zonas de média e baixa montanha de fácil acesso, escolhidas a dedo para estimularem os seus cinco sentidos e para lhe proporcionarem uma tranquilidade e um silêncio reparadores. Esta atividade pode efetuar-se em grupos abertos ou fechados, sendo que estes últimos deverão integrar entre quatro a dez pessoas.

Mas isso não é tudo! Se quiser enriquecer a sua experiência, saiba que alguns destes centros também fazem parte da oferta turística Andorra Health Destination. Esta oferece-lhe vários planos e pacotes de atividades alternativas que poderá combinar com os banhos de floresta, potenciando assim a sua experiência de saúde! Usufruirá de uma maneira excelente para desconectar da rotina do dia a dia e, ao mesmo tempo, evitará hábitos pouco saudáveis, como o sedentarismo, entre outros.

Apetece-lhe experimentar?

 

GUARDAR

Localização e contacto

Ampliar

O que há perto ?

HOTÉIS QUE LHE PODEM INTERESSAR...

ATIVIDADES PARA SE DIVERTIR...

ESTABELECIMENTOS QUE TAMBÉM LHE PODEM INTERESSAR...

EVENTOS QUE NÃO PODE PERDER...