DEKA FIT Andorra Spartan

31-05-2025
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Aparcament comunal Centre Ciutat
Andorra la Vella
Pour en savoir plus
www.deka-fit.comSurpassez-vous
Surpassez-vous
DEKA FIT Andorra 2025 est une compétition de fitness fonctionnel organisée par Spartan qui aura lieu pour la première fois le 31 mai prochain. Contrairement aux parcours d’obstacles traditionnels en extérieur, DEKA se déroule en intérieur ou dans des espaces urbains et repose sur des épreuves de performance physique qui combinent le running et des exercices de haute intensité. La discipline convient aussi bien aux athlètes d’élite qu’aux sportifs amateurs qui veulent tester leur endurance, leur force et leur agilité sur un circuit contrôlé.
L’épreuve se déroule dans 10 DEKA zones :
- Reverse Lunges avec sacs (fentes arrière avec un poids).
- Row 500 m (rameur).
- Box Jump Overs ou Step Overs (saut ou pas sur step).
- Med Ball Sit-Ups (abdominaux avec un medecine ball).
- SkiErg 500 m (ski indoor).
- Farmer’s Carry (porté de poids).
- Air Bike 25 Calories.
- Dead Ball Wall Over (lancement de balle contre un mur).
- Tank Push & Pull (poussée et traction de chariot).
- Burpees Jump Over (burpees avec un petit saut).
Il existe trois modalités pour relever le défi :
- DEKA Fit : cela consiste à compléter 10 zones d’exercices fonctionnels entrecoupées de tronçons de running de 500 mètres, pour effectuer un total de 5 km.
- DEKA Mile : similaire au DEKA FIT, mais avec des tronçons de running de 160 mètres entre les zones, pour effectuer un total de 1,6 km.
- DEKA Fit teams : compétition par équipes de deux personnes qui, sous forme de relais, doivent compléter 10 zones et des tronçons de running de 500 mètres, pour effectuer un total de 5 km.
Lieu et dates : parking communal Centre Ciutat, Andorre-la-Vieille, le 31 mai 2025.
Toutes les informations sont disponibles sur le site web officiel.