Entrenaments outdoor a Andorra

Entrenaments en plena natura, muntanyes que et desafien

Si ets amant de la natura i practiques esports a muntanya, Andorra és la destinació ideal per als teus entrenaments a l'aire lliure.

La situació privilegiada del país, al bell mig dels Pirineus, i el seu territori muntanyós són la clau per potenciar el teu rendiment en entrenaments en altura. Aquí trobaràs valls, grans cims escarpats i 65 cims de més de 2.000 m, el més alt dels quals és el Comapedrosa, amb una altitud de 2.942 m, mentre que la cota més baixa es troba a Sant Julià de Lòria, amb 900 m.

La diversitat de desnivells et permetrà variar la intensitat i tipologia d'entrenaments living up, training down, de manera que podràs entrenar en l’adaptació a diverses altituds.

A més, Andorra compta amb un clima mediterrani d'alta muntanya, temperatures fredes a l'hivern i suaus a l'estiu. Prop de 300 dies l'any són assolellats, per la qual cosa et pots assegurar gairebé unes jornades d'entrenament perfectes.

Duresa del terreny, un desafiament constant

L'alta muntanya andorrana gaudeix de molts terrenys simples o complexos que afegeixen exigència a la pràctica de modalitats com la bicicleta tot terreny o la cursa de muntanya, sense oblidar els 21 ports de muntanya que conformen el paradís per als ciclistes més exigents. Pren nota del que et proposem.

Ciclisme de carretera

Andorra té un relleu impressionant, paisatges espectaculars i un entorn natural únic, amb 21 ports de muntanya els desnivells dels quals van des dels 1.300 m fins als 2.400 m i una gran diversitat de recorreguts. Ports de muntanya mítics com Arcalís, el Coll d’Ordino o el Coll de la Gallina han acollit importants etapes de La Vuelta o el Tour de France posant en relleu la duresa dels seus pendents. Un destí perfecte per aprofitar tot el seu potencial per al teu entrenament d'alt nivell a la pretemporada de ciclisme.

Andorra et proposa gaudir al màxim del ciclisme, a través de les múltiples etapes del país, però també et convida a contemplar els seus múltiples paisatges, al bell mig dels quals pots complementar el teu entrenament amb altres pràctiques esportives o bé gaudir de la seva cultura, lleure i gastronomia.

Així mateix, un bon descans serà essencial després de quilòmetres d'asfalt pels nostres ports de muntanya. El país compta amb diferents allotjaments exclusius per a ciclistes que ofereixen totes les comoditats, però també disposen d'espais habilitats per desar-hi les bicicletes, zones de rentat i tot el que necessites per ajudar-te a aconseguir els objectius que marca el teu stage de ciclisme.

Bicicleta tot terreny, bicicleta elèctrica i ciclisme en grava

Més de 600 km de rutes t’esperen per treure el màxim rendiment als teus entrenaments en bicicleta tot terreny (BTT).  Els senders i les pistes de descens de BTT d'Andorra són un repte apte només per als ciclistes més preparats que dominen la tècnica i volen millorar el seu nivell. A Andorra hi ha tres centres de BTT: Bike Park Pal Arinsal, Naturland Bike Centre i Grandvalira Ebike Trails, que proposen rutes i descensos de diferents modalitats per complementar els teus entrenaments, així com diversos serveis exclusius per als ciclistes. Així mateix, compta amb 35 rutes de descens lliure repartides per tot el país; totes senyalitzades i aptes per a la majoria dels nivells.

La millor garantia que un lloc és idoni per al teu stage esportiu és, precisament, que sigui testimoni de campionats mundials. A Andorra tenen lloc proves UCI del Campionat i de la Copa del Món de BTT, en les modalitats de descens i cross country, de manera que disposaràs d’instal·lacions esportives d'elit i serveis exclusius per assegurar l'èxit de la teva pretemporada.

Després d'un entrenament de BTT d'alt nivell, disposes d'allotjaments exclusius per a esportistes que ofereixen la màxima comoditat, però que també disposen d'espais habilitats per a les persones que practiquen el cicloturisme en totes les seves modalitats; espais per desar-hi bicicletes, reparació, equipament per al ciclista, zones de rentat i tot allò que necessitis durant el teu stage de BTT a Andorra.

Trail running

Andorra és avui dia referent del trail running o cursa de muntanya no només per la presència de curses i esdeveniments internacionals com la Trail 100 Andorra by UTMB® o l’Skyrace Comapedrosa, sinó per la duresa de la seva muntanya. Més de 65 cims de més de 2.000 m entre paisatges d'alta muntanya i una mitjana de 300 dies de sol, obren la possibilitat d'entrenar-se a 2.000 m d'altura durant tot l'any per senders amb condicions molt variades, ideals per millorar el teu rendiment a la muntanya.

El nostre territori muntanyós agrupa multitud de desnivells i tipus de terreny on les condicions del recorregut canvien constantment. Asfalt, terra, arrels, gespa, pedra són només alguns dels obstacles que t'obligaran a tenir una bona preparació, estabilitat i capacitat d'adaptació durant els teus entrenaments, per afrontar amb èxit els teus stages esportius de trail running

A més de nombrosos senders lliures, comptes amb 40 rutes de cursa de muntanya traçades de diverses distàncies que s'adapten a tots els nivells de corredors. Una opció ideal per posar a prova els límits de les teves capacitats per diferents terrenys mentre descobreixes el patrimoni natural i cultural d'Andorra.

Així mateix, has de saber que disposem d'empreses especialitzades en trail running que et permetran organitzar els teus stages esportius amb els millors serveis per complementar les teves sessions d'entrenament a la muntanya. Comptaràs amb assessorament i propostes d'allotjaments esportius a la ciutat o a refugis adaptats a les teves necessitats com a esportista. I si necessites equipar-te, també hi trobaràs nombroses botigues exclusives de roba i materials tècnics que faran més confortable la teva activitat esportiva.

Viatges amb un club esportiu?

Si busques idees per organitzar el teu stage esportiu, Andorra és la teva destinació. Des de l'Andorra Sports Training Country t’ho posem fàcil, ja que disposem d'hotels i instal·lacions per a una gran varietat de pràctiques esportives. Els nostres experts t’assessoraran i t’ajudaran a trobar les activitats i instal·lacions ideals perquè la teva estada sigui tot un èxit.

Posa’t en contacte amb nosaltres!